Un chemin vers les sens

Damien Guyot

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Sommaire

Estimer le Temps de Marche d’une Randonnée (Page 2/2)

Mis à jour le: 17/02/2016

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3. Je relève ces points kilométriques et les altitudes correspondantes 4. Je calcul le temps de marche pour chaque tronçon Vu la topologie de la sortie et le chargement, je pars sur une vitesse de marche à plat de 4 km/h, soit 4000 m/h. La vitesse pour les tronçons de descente sera donc de 4000 x 1,6 = 6400 m/h 5. Je somme les temps de chaque tronçon pour connaître le temps de parcours total Le temps total du parcours sera donc la somme des temps indiqués dans la dernière colonne, soit 443 minutes ou 7h23min de marche. Le Kilomètre effort – une méthodologie analogue ? La méthode du Kilomètre effort (kme) a été inventée par les militaires alpins. Elle consiste à modéliser le parcours de marche en le projetant à plat sur un plan horizontal. Elle établit qu’on peut assimiler l’effort nécessaire pour monter 100 mètres de dénivelé à celui nécessaire pour parcourir un kilomètre de terrain plat. Profil réel : Modélisation du Kilomètre effort : La distance de parcours modélisée sera donc égale à 2kme, soit = 2 × Cela ne vous rappelle-t-il rien ?! C’est exactement la même méthode que je vous ai présenté précédemment, à un petit détail près, qui fait toute la différence en réalité ! La méthode du kilomètre effort ne s’applique que pour une pente donnée p : soit p = 10% Si la pente est plus petite ou plus grande que 10%, l’estimation du kilomètre effort devient erronée, et de manière très significative. Dans la pratique et sur de longues marches, ce qui est le cas des militaires, on arrive souvent aux alentours des 10 à 14% de pente moyenne. L’estimation du kilomètre effort, bien que grossière, donne alors une assez bonne estimation du temps de marche dans ce cas précis, et si la nature du terrain ne change pas trop. Elle est donc adaptée aux besoins de son inventeur, l’armée ! Mais nos besoins de randonneurs sont quelques peu différents et nécessitent un peu plus de précisions. Voilà pourquoi j’ai étendu cette méthode du kilomètre effort en la rendant vrai pour toute pente. Comparaison des 2 méthodes : Pour un dénivelé constant de 100m et une vitesse de marche de 4km/h: On constate bien que pour des pentes de 20 à 100%, la méthode du kilomètre effort cote une vitesse ascensionnelle d’environ 300m/h (100m de dénivelé en environ 20 minutes, soit 300m en une heure), ce qui n’est pas du tout réaliste car plus la pente se raidit, plus notre vitesse horizontale diminue et plus notre vitesse ascensionnelle augmente. Tandis que notre méthode de modélisation est plus proche de la réalité : - 200 m/h pour une pente à 10% - 400 m/h pour une pente à 20% - 600 m/h pour une pente à 40% Un outil pratique pour estimer son temps de marche ! Afin de se faciliter la vie et de ne pas avoir à faire tous ces calculs fastidieux pour estimer le temps de marche à chaque fois que vous partez en randonnée, voici un petit outil Excel que je mets à votre disposition pour vous aider ! Vous n’aurez plus qu’à y reporter : 1. Votre temps de marche à plat estimé 2. L’intitulé des points kilométriques 3. La valeur des points kilométriques 4. Le dénivelé des points kilométriques Et l’outil fera le reste ! Voici à quoi il ressemble : 1er volet : la saisie des données 2ème volet : présentation des résultats L’encadré « Montée » calcule les données pour tous les tronçons identifiés en « Montée » dans la colonne « Inclinaison ». Il en va de même pour l’encadré « Descente » et « Plat ». L’encadré « Montée » n’indique donc pas les valeurs pour aller du parking de départ au sommet, puisqu’il peut y avoir des tronçons de descente et de plat sur cette ascension au sommet. Pour avoir cette information, il faut utiliser l’encadré « Calcul d’un Point A à un Point B » qui permettra de connaître le temps de marche, le dénivelé positif et négatif, ainsi que la distance entre ces 2 points. On peut fixer le point A au point kilométrique 0 et le point B au sommet si on veut savoir combien de temps de marche il faudra compter pour atteindre le sommet, ou on peut tout à fait fixer ces 2 points A et B sur une section particulière du parcours qui nous intéresse, comme combien de temps faut-il compter pour rejoindre le lac de la randonnée, ou le refuge, ou l’endroit du pique-nique, … Disons par exemple que nous souhaitons savoir combien de temps de marche il faut compter pour aller du « Chalet du Gleyzin » au lieu de Bivouac : 1. Sélectionner la valeur du point kilométrique A dans la liste déroulante correspondant à celle du Chalet du Gleyzin (3.3km) 2. Sélectionner la valeur du point kilométrique B dans la liste déroulante correspondant à celle du Bivouac (9.8km) 3. Lisez le résultat dans l’encadré Les lieux sont mis en surbrillance pour mieux visualiser la section étudiée. Dans cet exemple, il faudra compter : - 03h07min de marche - 6.5 km de distance - 672m de D+ - 97m de D- Télécharger l’Outil: